Quanto tempo demora até notares diferenças na tua pele?

Resposta curta: normalmente, só ao fim de 2 a 3 meses. A camada mais externa da tua pele renova-se em cerca de quatro semanas. Quanto mais idade tens, mais tempo demora. Além disso, uma borbulha que vês hoje começou a formar-se há semanas. Por isso, as mudanças que fazes agora na tua rotina só se tornam visíveis após alguns ciclos de renovação da pele. É por isso que o melhor momento para avaliar uma nova rotina, incluindo um suplemento como Clear+, é ao fim de 90 dias. E, depois disso, continuas a usá-lo: a tua pele precisa destes nutrientes todos os dias.

Começas a experimentar algo novo para a tua pele, cheia de vontade. Duas semanas depois, olhas-te ao espelho e pensas: será que está a acontecer alguma coisa? É perfeitamente normal sentires isso. E é precisamente nessa altura que muitas pessoas desistem, antes sequer de a pele ter tido tempo para mostrar alguma mudança. Neste artigo, explicamos porque é que a tua pele precisa de tempo, o que podes esperar nos primeiros 90 dias e como avaliar com honestidade se uma rotina funciona para ti.

Porque é que a tua pele não muda de um dia para o outro

Pode parecer que a tua pele está igual, mas está sempre em atividade. Na parte inferior da camada mais externa da pele, formam-se continuamente novas células. Estas vão subindo lentamente, tornam-se mais planas e resistentes pelo caminho e acabam por se desprender à superfície sem que dês por isso. É assim que a tua pele se renova constantemente.

Nas pessoas mais jovens, esta viagem de baixo para cima demora cerca de quatro semanas. Com a idade, o processo abranda e pode demorar seis semanas ou mais. Isto significa algo importante: a pele que vês hoje ao espelho formou-se há semanas, com os nutrientes disponíveis, as hormonas e o stress daquela altura.

Se mudas alguma coisa na tua rotina hoje, não vais ver o resultado amanhã. Na melhor das hipóteses, só depois de um ciclo completo — e, normalmente, depois de vários. Por isso, falamos de meses, não de dias.

Uma borbulha começa a formar-se semanas antes de aparecer

O mesmo acontece com as borbulhas. Uma borbulha não surge de um dia para o outro. Começa com um poro que vai ficando obstruído por sebo e células da pele. Essa obstrução desenvolve-se durante algum tempo debaixo da superfície, muito antes de veres ou sentires alguma coisa. Só quando o poro fica vermelho e sensível é que reparas nela.

A borbulha que descobres hoje é, na verdade, uma mensagem do passado. Já se estava a formar antes de começares a tua nova rotina. Por isso, é normal que ainda vejas aparecer novas borbulhas nas primeiras semanas. Isso diz-te muito pouco sobre a nova rotina.

Queres saber exatamente como se forma uma borbulha? Lê Borbulhas e a tua pele de dentro para fora.

A tua pele tem sempre altos e baixos

A evolução da tua pele não é uma linha reta. Reage a muitas coisas que acontecem na tua vida. Por exemplo:

• O teu ciclo. Muitas mulheres notam mais imperfeições na semana anterior à menstruação, sobretudo no queixo e na linha do maxilar.
• O stress e o sono. Uma fase mais exigente no trabalho ou na escola, exames ou algumas noites mal dormidas refletem-se muitas vezes na pele.
• A estação do ano. No inverno, a pele seca mais facilmente por causa do frio e do aquecimento; no verão, transpiras mais.
• Produtos novos. Uma base, um protetor solar ou um produto de limpeza novos podem desequilibrar a tua pele durante algum tempo.

Isto significa que podes ter uma semana menos boa logo no início de uma nova rotina. Não quer dizer necessariamente nada sobre essa rotina: é a tua pele a reagir como sempre reagiu. Por isso, não te fixes numa única semana. Olha para a evolução ao longo de alguns meses.

Os primeiros 90 dias, passo a passo

Como são, na prática, esses 90 dias? Cada pessoa é diferente, mas é isto que a maioria costuma sentir.

Semanas 1 a 4: criar o hábito

No primeiro mês, o essencial é estabelecer a rotina. Encontras um momento fixo, habituas-te às cápsulas ou à bebida e talvez te esqueças uma vez ou outra. Ainda notas poucas diferenças na pele, e é natural: as células que vês agora formaram-se antes de começares. Tira uma fotografia no primeiro dia e começa um pequeno diário da tua pele, para poderes comparar mais tarde.

Semanas 5 a 8: o primeiro ciclo completo

Por esta altura, a tua pele passou pela primeira renovação completa desde que começaste. É também nesta fase que muitas pessoas começam a duvidar: a novidade já passou e ainda não veem uma grande diferença. É precisamente agora que importa manter a consistência. Tira outra fotografia à mesma luz e coloca-a ao lado da do primeiro dia. De um dia para o outro, notas pouco; lado a lado, muitas vezes vês mais do que esperavas.

Semanas 9 a 13: fazer o balanço

Ao fim de cerca de três meses, a tua pele já passou por vários ciclos completos com a nova rotina. É altura de olhar para ela com honestidade. Compara as fotografias, consulta o teu diário para perceber como foram o teu ciclo e as semanas mais exigentes e pergunta-te como sentes a tua pele agora. Só nesta fase tens informação suficiente para perceber se a rotina é adequada para ti.

Depois do dia 90: manter o hábito

A rotina funciona para ti? Então este é o início, não o fim. A partir daqui, o objetivo é continuar, até se tornar algo que fazes sem pensar. Explicamos como a seguir.

Como fazer uma avaliação justa

O espelho não é a melhor forma de medir a evolução. Vês-te todos os dias, com luz diferente, e tendes a reparar sobretudo no que não te agrada. Experimenta antes isto:

• Tira fotografias à mesma luz. Escolhe sempre o mesmo lugar, por exemplo junto a uma janela, e a mesma altura do dia, como de manhã depois de lavares o rosto. Tira uma fotografia no primeiro dia, ao fim de 6 semanas e ao fim de 90 dias.
• Mantém um pequeno diário da tua pele. Basta uma linha por semana: como sentes a pele, em que fase do ciclo estás, como correu a semana? Assim, consegues identificar padrões que, de outra forma, te escapariam.
• Não mudes tudo ao mesmo tempo. Se começas a tomar um suplemento, não alteres também toda a tua rotina de cuidados de pele. Caso contrário, não vais saber o que fez a diferença.
• Compara a mesma fase do ciclo. Compara uma fotografia da semana anterior à menstruação com outra tirada na mesma fase do mês seguinte, não com uma fotografia de uma semana melhor.

Porque não vale a pena desistir ao fim de três semanas

Muitas pessoas que dizem «já experimentei» pararam antes de completar um mês. É compreensível: estás a fazer a tua parte e ainda não vês nada. Mas, como leste acima, ao fim de três semanas a tua pele ainda nem completou um ciclo de renovação. Se paras nessa altura, ainda não tens dados para avaliar.

Isto aplica-se a tudo o que fazes pela tua pele. Mesmo no caso de medicamentos prescritos pelo médico de família, o Thuisarts refere que, geralmente, só notas uma redução ao fim de 3 a 4 meses. Ter paciência com a tua pele não é uma fraqueza: faz parte do processo.

Dica: continua durante pelo menos 3 meses!! Demorou um bocadinho a fazer efeito, mas agora posso voltar a olhar-me ao espelho com orgulho.

Kim B.

Aproveita ao máximo os teus 90 dias

Algumas coisas tornam muito mais fácil manter a rotina durante esses três meses e avaliar os resultados de forma justa:

• Associa o suplemento ao pequeno-almoço. Deixa-o junto à máquina de café ou do prato do pequeno-almoço. Se o vires, é mais fácil lembrares-te de o tomar.
• Evita ficar sem produto. Quando uma embalagem acaba, é fácil deixar a rotina para trás. Com uma subscrição, recebes a próxima a tempo.
• Simplifica os cuidados de pele. Um produto de limpeza suave, um creme leve e protetor solar. Mais nem sempre é melhor.
• Não mexas nas borbulhas. Espremer uma borbulha costuma deixá-la maior e mais vermelha, e pode causar uma mancha escura que dura mais tempo do que a própria borbulha.
• Presta atenção ao sono e ao stress. Parece um conselho básico, mas são duas coisas que se refletem muitas vezes na pele.

Como integrar Clear+ nesses 90 dias

Clear+ foi pensado para facilitar uma rotina de 90 dias. Tomas duas cápsulas por dia com uma refeição e obténs dez ingredientes, com zinco, vitamina A e vitamina B5 como base. O zinco contribui para a manutenção de uma pele normal. A tua pele precisa destes nutrientes todos os dias, não apenas quando comes de forma saudável.

Como sabemos que a tua pele precisa de tempo, a nossa garantia também dura 90 dias. Se é a primeira vez que encomendas Clear+, toma-o todos os dias durante 90 dias. Depois disso, não estás satisfeita? Avisa-nos no prazo de 10 dias, devolve todas as embalagens e reembolsamos o valor da compra, descontando o custo da etiqueta de devolução. Assim, podes dar à tua pele o tempo de que precisa, sem teres de tomar uma decisão ao fim de três semanas.

Queres saber exatamente o que contém Clear+ e porquê nestas quantidades? Lê O que contém Clear+ e porquê estas dosagens?

E depois dos 90 dias?

O dia 90 é altura de fazer o balanço, não de parar. Afinal, a tua pele também não para: forma novas células todos os dias e precisa diariamente de nutrientes para isso. A pele que vais ver daqui a um mês está a formar-se agora, com aquilo que forneces hoje ao teu corpo.

Além disso, o teu corpo não armazena grandes reservas de muitos destes nutrientes. Não tens uma grande reserva de zinco, e vitaminas como a B5 e a C são eliminadas na urina quando o corpo não as utiliza de imediato. Se deixas a rotina, deixas também de ter esse aporte diário regular.

Pensa nisto como lavar os dentes: não o fazes durante uns meses para depois deixares de o fazer. Fazes todos os dias, porque é necessário todos os dias. É por isso que muitas pessoas já incluem Clear+ nas suas manhãs há mais de um ano. Com uma subscrição, torna-se ainda mais simples: recebes sempre uma nova embalagem a tempo e tens 20% de desconto.

Quando não deves esperar e deves consultar o médico de família

Ter paciência é importante, mas nem sempre é a melhor opção. Tens muitas lesões dolorosas ou profundas? Ficam cicatrizes ou manchas escuras? A tua pele está a afetar o teu bem-estar? Não esperes 90 dias: marca uma consulta com o teu médico de família. Pode avaliar o que se passa e ajudar-te a encontrar a opção mais adequada para ti.

Perguntas frequentes

Quanto tempo demora um suplemento para a pele a fazer efeito?

Conta com 2 a 3 meses. A camada mais externa da tua pele renova-se em cerca de quatro semanas. Quanto mais idade tens, mais tempo demora. Por isso, são necessários alguns ciclos completos antes de poderes avaliar com honestidade se uma rotina funciona para ti.

Porquê 90 dias?

Em 90 dias, a camada mais externa da tua pele renova-se geralmente duas a três vezes. Isso permite-te comparar a tua pele antes e depois de começares a nova rotina, tendo em conta alguns altos e baixos normais, como o teu ciclo ou uma semana mais exigente. Menos tempo costuma ser demasiado cedo para tirar conclusões.

A minha pele pode piorar no início?

É possível que ainda apareçam novas borbulhas no início. Na maioria dos casos, já se estavam a formar antes de começares. Além disso, a tua pele tem sempre semanas melhores e piores, por exemplo devido ao teu ciclo, ao stress ou à estação do ano. Se notares algo que te preocupe, para e fala com o teu médico de família.

E se me esquecer um dia?

Não há problema. No dia seguinte, toma apenas a tua dose diária habitual; não dupliques a dose. O que conta é o que fazes ao longo de semanas e meses, não um único dia.

Tenho de mudar os meus cuidados de pele quando começo a tomar Clear+?

Não. O melhor é manteres os mesmos cuidados de pele para poderes fazer uma comparação justa ao fim de 90 dias. Um produto de limpeza suave, um creme leve e protetor solar são suficientes.

Tenho de continuar a tomar Clear+ depois dos 90 dias?

Sim, se funcionar para ti. A tua pele renova-se todos os dias e precisa destes nutrientes diariamente. O teu corpo armazena poucas reservas, por isso, se paras, também interrompes esse aporte diário. É por isso que muitas pessoas fazem de Clear+ um hábito matinal, tal como lavar os dentes. Com uma subscrição, podes adiar uma entrega ou cancelar quando quiseres, através da tua conta.

E se não estiver satisfeita ao fim de 90 dias?

Recebes o teu dinheiro de volta. Na tua primeira encomenda, toma Clear+ todos os dias durante 90 dias e avisa-nos nos 10 dias seguintes. Podes consultar todas as condições na nossa política de reembolso.

Este artigo destina-se a fornecer informação geral e não substitui aconselhamento médico. Se tens problemas de pele que te incomodam muito, consulta o teu médico de família. Clear+ é um suplemento alimentar. Um suplemento alimentar não substitui um regime alimentar variado e equilibrado nem um estilo de vida saudável.