Borbulhas no queixo e na linha do maxilar: porque aparecem aí e o que podes fazer?

Resposta curta: as borbulhas no queixo e na linha do maxilar estão muitas vezes relacionadas com as hormonas. Os androgénios, como a testosterona, estimulam as glândulas sebáceas nessa zona. Por isso, é comum aparecerem na semana antes da menstruação, depois de deixares de tomar a pílula ou em períodos de maior stress. O contacto das mãos e do telemóvel com o queixo, ou o barbear, também pode influenciar. O que ajuda: não mexer nas borbulhas, manter uma rotina simples e dar ao teu corpo, todos os dias, os nutrientes de que a pele e as hormonas precisam.

A tua testa está limpa. As bochechas também. Mas as borbulhas no queixo e ao longo do maxilar voltam sempre. Muitas vezes são mais profundas e dolorosas do que uma borbulha comum, e costumam aparecer na mesma altura do mês. Não é coincidência. A parte inferior do rosto reage de forma diferente. Neste artigo, explicamos porquê, o que podes fazer e quando deves falar com um médico.

Porque aparecem precisamente no queixo e no maxilar?

A tua pele tem glândulas sebáceas. Estas produzem sebo, uma camada oleosa que ajuda a manter a pele flexível. Quando produzem sebo em excesso, os poros obstruem-se mais facilmente e podem surgir borbulhas.

As glândulas sebáceas são influenciadas pelas hormonas, sobretudo pelos androgénios, como a testosterona. Os homens têm mais androgénios, mas as mulheres também os têm. As glândulas sebáceas do queixo, da linha do maxilar e do pescoço são especialmente sensíveis a estas hormonas. Pensa na zona onde cresce a barba nos homens: é precisamente a mesma.

É por isso que os médicos associam muitas vezes as borbulhas na parte inferior do rosto, especialmente em mulheres adultas, às hormonas. Isso não significa que as tuas hormonas estejam «desreguladas». Significa que a pele nessa zona reage mais às suas oscilações normais. Podes ler mais sobre o assunto em Androgénios e a tua pele.

O teu ciclo e o teu queixo

Muitas mulheres notam o mesmo todos os meses: uns dias antes da menstruação, aparece outra borbulha no queixo. Isto está relacionado com as oscilações hormonais ao longo do ciclo.

Uma borbulha começa a formar-se semanas antes de a veres. Por isso, o que aparece na semana anterior à menstruação já tinha começado antes. Faz mais sentido observar a tua pele ao longo de alguns meses do que semana a semana.

Há outras fases em que as hormonas mudam e podem surgir mais imperfeições no queixo: depois de deixares de tomar a pílula, após uma gravidez e nos anos próximos da menopausa. Lê também Borbulhas depois de deixares de tomar a pílula.

Stress: o fator esquecido

O stress também afeta as tuas hormonas. Quando estás sob tensão, o teu corpo produz mais cortisol. Além disso, as glândulas suprarrenais produzem um pouco mais de androgénios. Muitas vezes dormes pior, comes de forma mais irregular e mexes mais no rosto. É por isso que muitas pessoas notam mais borbulhas no queixo durante os exames, em fases intensas de trabalho ou em momentos difíceis em casa.

O que entra em contacto com o teu queixo

As hormonas não explicam tudo. O queixo é uma zona em que tocas frequentemente e que entra em contacto com muita coisa. Presta atenção a estes fatores:

• As tuas mãos. Costumas apoiar o queixo na mão enquanto estás ao computador ou a ler? Isso pode pressionar sujidade e sebo contra os poros.
• O teu telemóvel. Quando falas ao telefone, o ecrã encosta-se ao maxilar e ao queixo. Limpa o telemóvel regularmente ou usa auriculares.
• A fronha. O teu rosto está em contacto com ela todas as noites. Muda-a uma ou duas vezes por semana.
• Produtos para o cabelo. Óleos, gel ou champô seco podem chegar à pele ao longo do maxilar.
• Cremes muito ricos. Cremes densos e maquilhagem à base de óleo podem obstruir mais facilmente os poros na parte inferior do rosto. Escolhe produtos sem óleo.
• Cachecóis e golas. No inverno, roçam no queixo e no maxilar.

E nos homens?

Os homens também têm frequentemente borbulhas no queixo, no maxilar e no pescoço. É nessa zona que cresce a barba e onde as glândulas sebáceas são mais ativas. Além disso, os homens têm mais androgénios e, muitas vezes, uma pele mais oleosa.

Nos homens, barbear-se também tem um papel importante. Pode irritar a pele, e os pelos que voltam a crescer para dentro podem causar pequenas saliências vermelhas semelhantes a borbulhas. Algumas dicas:

• Barbeia-te no sentido do crescimento dos pelos, não no sentido contrário.
• Usa uma lâmina afiada e passa-a por água entre cada utilização.
• Usa gel de barbear e, depois, um creme leve sem álcool.
• Se te acontece com frequência, experimenta uma máquina de aparar a barba para não cortares os pelos tão junto à pele.

Podes ler mais em Borbulhas nos homens.

O que podes fazer

As borbulhas no queixo são muitas vezes mais profundas do que noutras zonas. Dá vontade de lhes mexer, mas isso costuma piorar a situação. O que ajuda:

• Não lhes mexas. Não consegues espremer borbulhas profundas no queixo sem magoar a pele. Podes empurrar a inflamação para uma zona mais profunda e aumentar a probabilidade de ficar uma marca ou cicatriz. Um patch para borbulhas ajuda-te a não lhes tocar.
• Mantém a rotina simples. Um produto de limpeza suave, um creme leve sem óleo e protetor solar. Esfoliar não ajuda.
• Acompanha o teu ciclo. Anota quando tens a menstruação e quando aparecem borbulhas no queixo. Assim, podes perceber se há um padrão.
• Presta atenção ao sono e ao stress. Parece básico, mas muitas vezes nota-se precisamente nesta zona.
• Dá-lhe tempo. O que fazes agora só se reflete na pele semanas ou meses depois. Avalia uma nova rotina ao fim de 90 dias.

De dentro para fora: nutrientes para a tua pele e as tuas hormonas

Como as borbulhas no queixo estão muitas vezes relacionadas com as hormonas, há também uma componente interna. Os cremes atuam no exterior. Mas o teu corpo também precisa de nutrientes para manter o equilíbrio da pele e das hormonas.

• Zinco. O zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue. Também contribui para a manutenção de uma pele normal.
• Vitamina B5. Também chamada ácido pantoténico. O ácido pantoténico contribui para a síntese e para o metabolismo normais das hormonas esteroides, da vitamina D e de alguns neurotransmissores. As hormonas esteroides incluem as hormonas sexuais.
• Vitamina A. A vitamina A contribui para a manutenção de uma pele normal.

Encontras zinco na carne, no peixe, no queijo, nos cereais integrais e nos frutos secos. Mas quem come pouca carne ou, com a correria do dia a dia, nem sempre faz uma alimentação variada pode não obter zinco suficiente.

Para mim, o produto funciona bem. A minha pele está muito mais equilibrada. Tenho sobretudo borbulhas hormonais, e agora aparecem muito menos. Uso-o há cerca de 6 meses, mas precisou de algum tempo. Ao fim de 3 meses, já notava uma diferença clara. Na semana da menstruação, também tenho muito menos borbulhas do que antes.

Kaylee v. B. · 20 de abril de 2026

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Quando deves ir ao médico

Nem todas as pequenas saliências no queixo são borbulhas comuns. Vai ao médico se:

• tens muitas lesões profundas e dolorosas, ou ficam cicatrizes;
• tens sobretudo pequenas saliências vermelhas e descamação à volta da boca e do queixo, muitas vezes depois de usares cremes muito ricos ou cremes com corticoides. Pode ser dermatite perioral, que exige outra abordagem;
• também tens um ciclo irregular ou mais pelos no queixo, no lábio superior ou na barriga. Pode ser um sinal de síndrome dos ovários poliquísticos (SOP);
• a tua pele está sobretudo vermelha e quente, com pequenas saliências nas bochechas e no nariz. Pode ser rosácea;
• as borbulhas estão a afetar muito a tua confiança.

Perguntas frequentes

O que significam as borbulhas no queixo?

As borbulhas no queixo e na linha do maxilar estão muitas vezes relacionadas com as hormonas, sobretudo com os androgénios. As glândulas sebáceas nessa zona são especialmente sensíveis a estas hormonas. Tocar no rosto, usar o telemóvel e barbear-se também podem influenciar.

Porque tenho borbulhas no queixo antes da menstruação?

Na semana antes da menstruação, os níveis de estrogénio e progesterona descem. A influência relativa dos androgénios aumenta e a pele produz muitas vezes mais sebo. É frequente notares isso primeiro no queixo e na linha do maxilar.

O face mapping funciona?

O face mapping defende que cada zona do rosto corresponde a um órgão. Não há provas disso. O que sabemos é que a parte inferior do rosto é mais sensível às hormonas do que a testa.

O telemóvel pode causar borbulhas no queixo?

O telemóvel pode contribuir. Quando fazes uma chamada, o ecrã pressiona sebo e sujidade contra a pele. Limpa o ecrã regularmente ou usa auriculares.

As borbulhas na linha do maxilar são piores do que as outras?

Costumam ser mais profundas e dolorosas. Por isso mesmo, espremê-las não é boa ideia. Se tens muitas lesões profundas e dolorosas, vai ao médico.

E se não ficar satisfeito?

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Este artigo destina-se a fornecer informação geral e não substitui aconselhamento médico. Se tens problemas de pele ou do ciclo menstrual que te preocupam, vai ao médico. Clear+ é um suplemento alimentar. Um suplemento alimentar não substitui um regime alimentar variado e equilibrado nem um estilo de vida saudável.